【妊娠中の○×】良い運動と食事・胎教の効果・レントゲン撮影のマルバツ | 基礎体温がよくわかるページ

妊娠中の良いこと・悪いこと

赤ちゃんの心地よい環境を、お母さんが作ってあげることが大切です。また、あかちゃんはお母さんの胎盤から水分や栄養分を吸収して成長しています。お母さんの摂取したものの影響も直接受けます。 お腹の赤ちゃんのために良いこと・悪いこと、お母さんが妊娠中にしても良いこと・悪いことを確認していきましょう。

運動

運動は自分の体調や、時期にあわせて無理なく行えば○です。運動は気分転換にもなり、体重が増えすぎることを防ぐことも出来ます。

適度な運動とは？

安定期に入るまでは、運動はひかえて軽いウォーキング程度に抑えましょう。もともと体を動かす習慣があった人でも、安定期に入るまでは激しい運動はいけません。

安定期に入ると、食欲も旺盛になり太りやすくなる時期です。また、お腹が大きくなってくることから、血行が悪くなりやすい時期でもあります。運動は、カロリーを消費し、血行や代謝を良くしてくれます。そして、ストレス発散にもなりますので、適度な運動を始めましょう。その際は、医師に相談してください。妊娠の経過が悪くなくても、必ずお医者さんに確認することが必要です。

胎教

お腹の胎児の脳はまだ完成していない状態です。そのため柔軟性があって、様々な情報を吸収できます。生後6ヶ月には脳の重要な部分はほとんど完成されているので、胎教の1週間は、生まれてからの10年と同じくらいの刺激を脳に受けると言われ、胎教は重要視されています。もちろん胎教は◎です、お母さんだけでなく、お父さんと一緒に行いましょう。

高血圧＜循環器の病気＞ - goo ヘルスケア

高血圧とはどんな病気か

　複数回の各来院時に座位で測定された血圧が、常に最高血圧１４０mmHg以上、あるいは最低血圧90mmHg以上である状態を高血圧と定義しています。現在の基準（表１）では、正常血圧は最高血圧が１２０mmHg未満、かつ最低血圧が80mmHg未満とされています。１２０〜１３９80〜89mmHgは高血圧前状態と定義されています。降圧薬の投与を受けている人は、血圧が正常範囲にあっても高血圧という診断になります。
　日本人の高血圧の患者さんは３０００万人以上にも及ぶとされ、代表的な生活習慣病（成人病）のひとつになっています。全体では成人男性の約45％、成人女性の約35％が高血圧になっており、年齢とともにその罹患率は上昇しています。高血圧は心血管病の主たる危険因子であり、生命予後に大きな影響を与えることが明らかになっています。

年間３万人が自ら命を絶つ「自殺大国」の日本…「自殺相談」中高年からの電話が増加、ネット相談では７割が若者 : ニュー投

2011/11/14

1 ：ラストボーイスカウト＠空挺ラッ コさん部隊ρ ★：2011/11/14(月) 19:04:12.47 ID:???0

　年間約3万人――1日に80人以上が自ら命を絶つ「自殺大国」日本。そうしたなか、"孤独"の 闇で悩む多くの人々の話に耳を傾け続けてきたのが、『いのちの電話』だ。今年、設立40周年を迎えた。相談員のもとには、自殺をほのめかす、切羽詰まった 電話がかかってくることもある。そんな場合でも、相談員は慌てずに説得を試みる。

「ロープは切り刻んでみてください。誰かと一緒に暮らしていますか？ひとりで住んでいるの？」反応が薄くても、「このままあな たに死なれたら、私もつらい。なんでもいいから、もう少し話しませんか」と必死で話を引き延ばす。

日 本いのちの電話連盟理事の斎藤友紀雄さんはこう話す。「近年はやはり、中高年からの電話相談が圧倒的に多くなっています。うつ病をはじめ、心の病を抱えた 人からの電話が大半を占めるので、自殺予備軍と捉えて相談に応じています。必要に応じて信頼できる精神医療につなげますが、実はほとんどの人がどこかのク リニックで治療を受けています。問題は、治療は受けてもその後のケアが不充分なことです」

逆に若者からの電話相談は減っていて、現在は10代からの相談は全体の3％。少子化の影響もあるが、斎藤さんは「電話でさえも コミュニケーションを取れない若者が増えた」と実感しているという。

「1980 年代半ばから引きこもりの若者が増え、リアルタイムで交互に会話をする電話ではやりとりができない情緒的な問題を抱えた若者が多くなっています。そこで私 たちもインターネットを通しての相談を2007年から始めました。そのうちの7割が若者たちからの相談です」（斎藤さん）

現在、電話とネットをあわせた年間の相談は約75万件。1971年からのトータル相談件数は、1550万件にものぼっている。

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元スレ→

M氏の明石焼き研究

１．はじめに

　現在、私は単身赴任しています。5月の連休中は自宅に帰っていましたが、息子が本場明石で明石焼きを食べたいと言い始めました。私の家からは電車で大人二人往復5,000円近くかかってしまいます。こんなことがしょっちゅうあるのでは大変。よし、それでは、本場の味を覚えて自分で作ってやろうと思い立ちました。自炊を始めたこともあり、レパートリーの一つになればよいかなと軽い気持ちで出掛けました。しかし、結果的には最適化の検討をしなければならないほど難しいことが後でわかりました。これが、私の明石焼き研究家？としてのスタートです。
　明石の「今中」というお店に行きましたが、駅からは距離があり、近くまで行き着いたものの、お店を見つけることができませんでした。突然、息子が「� �いにおいがする」といい、それにつられて行きますと、なんとお店に到着しました。おそるべし、食べ物への執着です。こじんまりとしていますが有名なお店で、芸能人とかと写っている写真なども飾ってありました。おばちゃん、おっちゃんが玉子焼き（明石ではそう呼ぶらしい）を心を込めて作ってくれます。

（お断り）
ここでの作り方は、自分なりにデータをつけ、それをまとめたものです。これがどこでも再現できるかどうかは保証しかねます。あくまでも参考にしていただけたらと思います。

　

２．準備

（材料表）　大玉約４０個　（以前にアップしたものから配合を変えています）
　　　　　　この量は、更新したタコ焼き機２ラウンド分に相当します

　　　じん粉120ｇ、メリケン粉（市販たこやき粉）50ｇ、具のタコもお忘れなく
　　　生地用たし汁　1100〜1200m　（＋つけ出汁用を別途用意）、卵5個　
　　　昆布、調味料、ミツバ

（手順）

　　１．昆布だしをとる（水だしがよいので、冷蔵庫で前日から）

　　２．じん粉の調合

　　３．調合した粉に卵を加えて均一にした後、だし汁を加える

　　４．残っただし汁をさらに味付けし、つけだしを作る

　　５．たこやき器を熱し、よく混ぜた生地を加えて焼き始める

　　６．ある程度固まってくると、少し空間をつくり、さらに生地を加えてボリュームをだす

　　７．お箸を用いて、適宜回転させながら、まんべんなく焼いていく

　　８．外側をカリカリにしないように熱加減を調整しながら、ふんわり仕上げる

　　９．つけだしは、好みによって事前に温めておき、ミツバを加える

春休みになったら何人かでアメリカに旅行に行こうと思っているんですが、ニューヨ... - Yahoo!知恵袋

解決済みの質問

ps18_scholesさん

春休みになったら何人かでアメリカに旅行に行こうと思っているんですが、ニューヨークかロサンゼルスに行きたいです。

両方の観光スポットの量や気候、物価などのメリットやデメリットを教えていただけますか？