水泳でのカロリー消費、脂肪燃焼効果について - Yahoo!知恵袋

shimahiroidさん

水泳でのカロリー消費、脂肪燃焼効果について

私は今、水泳でダイエットを実践しています。

平泳ぎとクロールを交互に泳いで、2kmを約1時間で泳ぎます。

平泳ぎとクロールの水泳時間としては、

平泳ぎ：クロール＝６：４ ぐらいだと思います。

回数としては、週に5回以上は泳いでいます。

赤ん坊を持っていることの別の方法は何ですか？

上記のような泳ぎ方では、

①消費カロリーはどのくらいになるでしょうか？
②脂肪燃焼の効果は期待できるのでしょうか？

別の質問に関する回答で、

水泳は体が冷えるので、脂肪燃焼効果が低いというような回答を見ました。

私のやり方ではどうなのかと気になり質問させていただきました。

詳しい方、ご回答よろしくお願いします。

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